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[질문] 살이쫙쫙잘빠지는운동!줄넘기와윗몸일으키기 하늘자전거효과있나요ㅜ

조회수 39 | 2009.08.24 | 문서번호: 9429465
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.24

일단바닥에누워다리를쭉뻗은자세에서다리를45도각도로위로올림.손은앞으로나란히뻗더이자세에서상체를45도각도로들어다리만반복적올렸다올렸다해주시면됩니다.

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