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[질문] 살빼기 좋은 운동 없나요 제가 살이좀 많이쪄서 만이 뛰면 무릅관절이 아푸네요

조회수 256 | 2009.08.23 | 문서번호: 9415496
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.23

걷는게 효율도 좋고 무릎에도 좋습니다. 살이 많이 찌셨다면 많은 운동보다 철저한 식이요법+꾸준한 걷기+무산소운동(웨이트트레이닝,아령들기)가 좋습니다.

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