하늘자전거를많이하시면빨리뺄수있다고함.그밖에빨리걷기,계단오르내리기등..유산소운동이좋다고합니다.단기간많은양의운동을하시면건강에좋지않으니유념하세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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