자는건 근육에 젓산이 있거나 열이 발생된 상태이므로 좋지 않습니다. 몸무게는 식사량줄이시고 저녁7시부터 9시까지 열심히 운동하시면 될거같습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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