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[질문] 1주일만에6키로빼는법알려주세요.아침,저녁으로나눠서각각2시간씩걷고줄넘기2천개하면

조회수 18 | 2009.08.13 | 문서번호: 9284545
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.13

추천 코스새벽 기상>줄넘기 500회>달리기30 분>샤워(반신욕 10 분)>아침 식사>저녘 식사(6시)>줄넘기1000회 -> 달리기 1시간 -> 스트레칭 30 분 -> 요가 10 분

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