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[질문] 무산소운동계획표

조회수 79 | 2009.08.11 | 문서번호: 9261773

전체 답변:
[지식맨]  2009.08.11

월수금상체/벤치프레스(덤벨이나물병),팔굽혀펴기,덤벨컬,해머컬,킥백 각20회식3셋 화목토/-하체 스쿼트,리스트컬,런지20회3셋레그레이즈랑크런치는맨날해주세요



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