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[질문] 자전거1시간정도타면2~3주안에살빠지는효과를볼까요

조회수 19 | 2009.08.06 | 문서번호: 9190545
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.06

유산소운동은30분정도지난후에본격적으로일어납니다.1주에5회정도해주는것이좋습니다.자전거같은경우는약간숨이찰정도로30~40분이적당하다고합니다.

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