지식로그
여자가복근만들려면?어떤운동필요한가요??/

[질문] 여자가복근만들려면?어떤운동필요한가요??/

조회수 35 | 2007.09.28 | 문서번호: 916969

전체 답변:
[지식맨]  2007.09.28

①플랫벤치에반듯하게누워서다리를들어올린다.이때허리가벤치에완전히닿아야하며무릎은약간구부린다.②엉덩이를들어올렸다내렸다를반복또는꾸준한윗몸일으키기



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.