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[질문] 운동하고나서뭐먹으면안돼요?

조회수 13 | 2009.08.03 | 문서번호: 9141987
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.03

운동후에는 소모한 약간의 탄수화물과 단백질을 드시는것이 살도 안찌고 건강하게 근육을 만드는 법입니다 운동후에 30분 내로 음식을 섭취하는것이 정석입니다

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