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[질문] 펌핑운동 하는법이랑효과좀 알려주세요!

조회수 65 | 2009.08.01 | 문서번호: 9113305

전체 답변:

[지식맨] 2009.08.01

눕거나 다리를 편후 원통형 모양에 다리를 올려놓은후 한쪽다리를 20~30cm 위로 들었다가 힘을빼고 떨어뜨리는 운동으로 혈액순환에 도움을 줍니다*^^*

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