눕거나 다리를 편후 원통형 모양에 다리를 올려놓은후 한쪽다리를 20~30cm 위로 들었다가 힘을빼고 떨어뜨리는 운동으로 혈액순환에 도움을 줍니다*^^*
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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