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[질문] 특늘새벽5시에자서너무늦게일어나요앞으로새벽1시에자고싶은데잠이안와요어떡할까요

조회수 41 | 2009.07.28 | 문서번호: 9068996

전체 답변:

[지식맨] 2009.07.28

1.규칙적인생활유지2.잠자기전운동금물,가벼운목욕은수면에좋다3배가고파잠이안온다고양껏먹는것금물4꾸준하게운동을한다5면소재잠옷6.내게맞는베개를선택한다^^

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