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[질문] 포도당단백질지방중에어떤게제일빨리소비되나요?그리고 탄수화물이지방으로바뀌는거맞

조회수 33 | 2009.07.25 | 문서번호: 9035989
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.25

우리가 운동을 할때는 포도당 즉 탄수화물이 에너지원으로서 가장 먼저 소비됩니다. 따라서 운동순서는 무산소운동 다음에 유산소 운동을 하시는것이 좋습니다

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