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[질문] 남자다리얇게만드는법은?

조회수 134 | 2009.07.24 | 문서번호: 9012081
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.24

옆으로 눕는데팔꿈치로 몸을 지탱한다.다리를 옆으로 직각이 되게 들어 올리고 내리는 동작을 반복한다.15회씩 3회 실시한다. 그외 자전거타기추천합니다

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