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[질문] 제가 키 163cm 이고 최대점프높이가 60cm 거든요 점프력을 약3일만에 15cm를 올리는방

조회수 58 | 2009.07.23 | 문서번호: 9011510
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.23

데니스로드맨은뒷굼치를바닥에대고앞발을띄고다녔다고하더군요그것또한근육을평소에스트레칭하듯늘려주기때문에 점프할때보다많은양의근육이스프링처럼튀기게됩

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