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[질문] 기간은얼마정도해야효과를보나요

조회수 24 | 2009.07.22 | 문서번호: 8992558
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.22

모든운동은 꾸준히 반복하는게 중요 처음에는 일주일에 3회정도 하다가 습관이 붙으면 단 10분이라도 매일 한다

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