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[질문] 갑바 금방키울수있는 간단한운동

조회수 12 | 2009.07.22 | 문서번호: 8989348
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.22

팔굽히기이외에일단은단단한줄을구한다음에덤밸을줄에묵고바닥에놓고줄만잡습니다그후허리를90도정도숙인후줄을들어올립니다이?팔은90도까지는올려야합니다

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