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[질문] 제자리빨리뛰기랑런닝머신위에서제자리빨리뛰기중에칼로리소비가많이되는건무엇인가요

조회수 307 | 2009.07.22 | 문서번호: 8988652
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.22

조깅은 30분 하실시 200~250kcal, 빠르게 하실시엔 280kcal정도, 제자리뛰기는 30분하실시 160~170kcal 정도 소모됩니다. 제자리걷기는30분당54칼로리정도소모

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