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[질문] 헬스장에서할수있는유산소운동좀알려주세요

조회수 28 | 2009.07.19 | 문서번호: 8955796
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.19

러닝머신을 이용한 빠르게걷기,달리기 등이나, 싸이클(자전거) 를 하시면 됩니다. 유산소운동을 하루1시간이상하시면효과적입니다. ^^

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