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[질문] 남자 허벅지근육기르는법

조회수 33 | 2009.07.19 | 문서번호: 8953982
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.19

자전거를고단에놓고1달만타고다니신다면효과를보실수있습니다.집에서하신다면외발스쿼트(한쪽발들고앉았다일어서기)도좋습니다.아령을들고하면더욱좋구요.

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