[질문] 허벅지살과종아리는어케빼여?알은소주병으로밀어도되나여???

무릎을 꿇은 상태로 팔은 서로 양 팔꿈치를 엇갈아 잡으신 다음에 편하게 뒤로 눕는 자세를 반복하다보면은요. 종아리살이랑 허벅지살 빼는데 도움이 되요.