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[질문] 집에서 제자리걷기랑제자리뛰기몇칼로리소비되요?그냥뛰기랑걷기랑비교해서요

조회수 275 | 2009.07.18 | 문서번호: 8935266
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.18

조깅은 30분 하실시 200~250kcal, 빠르게 하실시엔 280kcal정도, 제자리뛰기는 30분하실시 160~170kcal 정도 소모됩니다. 제자리걷기는30분당54칼로리정도소모

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