팔굽혀펴기를꾸준히하시구요.아령으로운동을해주세요.본인이느끼시기에무거운걸로시작해야한다고합니다.수영도상체근육을단련시키는데효과적인운동입니다.^ ^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...