유산소운동에는 걷기가 최고라네요~ 걷기 이외에도 아침에 메이크업도 유산소 운동이 된데요. 자기가 직접 집안일을 맡아서 하는 것도 좋아요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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