따로 그램을 섭취할 필요없이 유산소가 아닌 웨이트라면, 탄수화물용 보충제가 있습니다. 그것을 물이나 우유에 타서 0.5~1컵을 타드시면 됩니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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