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[질문] 웨이트시작할때와끝나고영양분섭취하라는데어떤영양분이며어떤종류가잇조?

조회수 21 | 2009.07.05 | 문서번호: 8758856
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.05

벌크를키우시는게목적이시면단백질3;7탄수화물비율로섭취,근육중점적으로하면단백질7;3탄수화물비율섭취[단백질;닭가슴살,달걀등,탄수화물;쌀밥,감자,고구마등

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