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[질문] 운동은 하루중언제하는것이 가장 효과적인가요?

조회수 29 | 2009.07.05 | 문서번호: 8757476
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.05

아침에는 잠을잔 이후라서 근육이 이완되어 있는 상태입니다. 이 상태에서 무리한 운동을하시면 관절등이 상하기 쉽습니다 저녁이효과적입니다

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