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[질문] 집에서 할수있는 힙업운동과허벅지운동

조회수 95 | 2009.07.05 | 문서번호: 8757341
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.05

허벅지는 기마자세 하시면 얇아지면서 탄력도 생기고 힙은 허리를 45도 정도 구부리셔서 책장같은거 잡으시고 발을 뒤로 차 올리시는 운동하시면 힙업되십니다.

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