유산소운동이있습니다.유산소 운동에는 조깅,빨리 걷기,수영,등산,인라인스케이트,테니스,배드민턴등을들수있으며주로하루 운동시간이 30~40분이면 적당합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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