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[질문] 팔뚝심쌔지는법

조회수 136 | 2009.06.28 | 문서번호: 8662829
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.28

1.우선편하게누운다2.양팔을땅바닥과수직이되게위로든다3.팔을곧게피고주먹을쥐었다폈다한다.(이때빨리하려고하지마시고천천히해주세요

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