매일 꾸준히 하되 1주일에 하루 이틀 정도는 휴식을 취하면 무리 없이 하실수 있다고합니다. 휴식을 취하는것도 운동의 한부분이겠죠 ^^;
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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