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윗몸일으키기를 하루에 몇개씩 몇세트해야 세달안에 복근을 만들수있을까요??????????

[질문] 윗몸일으키기를 하루에 몇개씩 몇세트해야 세달안에 복근을 만들수있을까요??????????

조회수 188 | 2009.06.26 | 문서번호: 8641128

전체 답변:

[지식맨] 2009.06.26

운동방식이나식사량에따라다릅니다.일반인의경우살이찌지않은상태시라면하루50개씩5세트씩하시면눈에띄는효과를볼수있습니다

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