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[질문] 한달만에10Kg이상살뺄수있는 다이어트방법좀알려조세요~

조회수 44 | 2009.06.24 | 문서번호: 8617450
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.24

뎀벨스트레칭을 추천합니다. 2kg뎀벨을 양손에 들고 다리를어깨정도 벌리고 기마자세로가될때까지 천천히내라가 5초유지하는 운동!허벅지,팔뚝엉덩이살빠짐!

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