다이어트할때에는 하루에 1200kcal 식단으로 구성하는 것이 좋습니다. 고단백, 저지방, 저열량 식단을 짜셔서 한끼에 400kcal정도로 드시는 것이 좋겠습니다.^_^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...