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[질문] 하루에몇시간씩자야지키가커요?

조회수 68 | 2007.05.20 | 문서번호: 85290
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.20

과학적으로 나온 측정치에 따르면 오후 10시에 자서 7시정도에 일어나는 습관이 가장 좋습니다. 충분한잠이 성장호르몬 분비가 되기때문이죠.

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