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[질문] 똥바로싸는방법!관장,변비약제외

조회수 62 | 2009.06.10 | 문서번호: 8510877
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.10

배변할때아랫배를시계방향으로마사지해주고변보기전에가벼운허리운동을해줘야장의운동을촉진하여변이잘나오게됩니다.물과채소를많이먹으면변비에도움이됩니다.

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