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[질문] 근육운동할때먹으면좋은것들

조회수 93 | 2009.06.10 | 문서번호: 8510179
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.10

삶은계란우유,닭가슴살,연어,참치,두부,검은콩등이있습니다단백질은자기체중1kg당2.2~2.5g정도섭취해주시고3~4시간마다보충하고취침전60~90이내에섭취해주십시오

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