[질문] 공부하다 잠시 잠을 잘때 가장 적절한 수면 시간은??

공부할때의 가장 최적의 시간대는 11시나 12시에 자서 6시나 7시에 일어나는것입니다한마디로 잠시숙면일땐 1시간 정도가 가장 적절합니다. 완전수면일땐 7시간.