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[질문] 근육 트레이닝 계획표좀 짜주세요 고1임

조회수 33 | 2009.05.29 | 문서번호: 8370668
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.29

고1이시면요~ 웨이트 15개씩 3세트씩 전부해주시고, 유산소운동 줄넘기나 런닝머신해주시면 되요 ^^* 줄넘기 500개씩 3세트해도 괜찮더라구요!

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