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[질문] 팔전체근육빨리키우는법

조회수 152 | 2007.09.17 | 문서번호: 833283
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.17

팔굽혀펴기 1. 적당히 팔을 벌리고 업드려서 팔굽혀 펴기를 합니다.10회 2.팔을 어깨만큼만 벌려서 10회 3. 팔을 모아 손을 나란히 한뒤 10회

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