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[질문] 누워있는데잠이안와요불면증인가봐요..ㅠㅠ잠잘오는방법좀 많이알려주세요

조회수 22 | 2009.05.25 | 문서번호: 8329011
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.25

천천히욕조에서몸을따뜻하게공복시따뜻한우유한잔허브티로릴렉스음악이나환경비디오로릴렉스밤에는거실의조명을어둡게해멜라토닌을분비시킵시다.

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