컴퓨터나 운동은 좋지 않습니다. 책을보거나 정적인 활동이 좋구요. 따뜻한 우유(물)한잔을 마시면 혈액순환이 활성화되어 잠을 자는데 도움이 됩니다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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