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[질문] 팔힘 빠르게 기르는방법좀요

조회수 57 | 2009.05.23 | 문서번호: 8298727
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.23

팔힘을 기르시려면 웨이트를 하시는게 효과적이며 팔힘에는 어깨,이두,삼두,전완근 이있으므로 이 4부위 운동을 해주셔야 팔힘이 세지게 됩니다^^

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