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[질문] 허리회전력 좋아지는방법

조회수 104 | 2009.05.19 | 문서번호: 8256077
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.19

gjfl 스트레칭을 꾸준이 해서 유연성을 기르는 동시에 연습해야 된다고 생각됩니다. 봉 잡고 목과 다리 그대로 하시고 허리만 좌우로 돌려주세요

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