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[질문] 제친구가 허리회전력 어떻게 기르냐고 물어보는데요..

조회수 101 | 2013.07.24 | 문서번호: 19700081
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.24

허리 스트레칭을 꾸준이 해서 유연성을 기르는 동시에 연습해야 된다고 생각됩니다. 봉 잡고 목과 다리 그대로 하시고 허리만 좌우로 돌려주세요

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