4주 즉한달동안 꾸준히 한시간에서 한시간 반정도 운동해주세요 ^^ 끄리고 음식량도 좀 줄이시고 지방이 많은 음식은 절대 사절이에요 ! ^^ 열심히 살빼세요 ^^
당신은 어느 그룹입니까?