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[질문] 팔뚝밑 지방살 빼는방법좀

조회수 77 | 2009.05.14 | 문서번호: 8195241
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.14

1양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙인다2한번에한팔씩혹양팔을한꺼번에들어올림3양손으로덤벨을들고양팔을쭉뻗어귀옆에붙인상태유지한다

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