지식로그

[질문] 아랫배에 근육생기게하는 운동좀알려주세요 기구없이

조회수 40 | 2009.05.13 | 문서번호: 8179909
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.13

일단눕고손바닥을방바닥에대고차렷상태를만들고그상태에서다리를천천히들어올립니다.다시천천히내립니다.이렇게하면아랫배가상당히당깁니다3회정도실시합니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 운동기구없이하는 전신운동
[연관] 집에서 운동기구없이하는 팔뚝 굵어지는운동
[연관] 주먹 빠르게하는 기구없이하는 운동
[연관] 기구없이 등근육 운동좀 알려주세요
[연관] 살찌는운동좀알려주세요 주로 팔다리쪽 기구없이하는운동이요
[연관] 가슴근육기르는운동 운동기구없이
[연관] 운동기구없이 어깨넓어지는운동
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?