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[질문] 운동순서 무산소-유산소맞나요???그리고 이소라다이어트동영상은무산소에염?

조회수 236 | 2009.05.12 | 문서번호: 8164987
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.12

운동순서는사이클-스트레칭-웨이트트레이닝-유산소-복근이렇게하시면되여..5분-10분-40분-25분-10분이렇게시간을맞추어서운동하시면되시구여

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