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[질문] 근육 돌처럼단단해지려면

조회수 49 | 2009.05.08 | 문서번호: 8116999
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.08

고중량저반복으로하시면더크신근매스적으로운동이되구요저중량고반복으로하시면더단단하고선명하신근육에도움이됩니다.꾸준한운동과부위에맞는운동을적절히

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