집에서 앉았다 일어서기 추천합니다. 유산소운동도 되고 근력운동도 됩니다. 근력운동시에는 무거운 책을 들고 하면 좋습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...